Muitos de nós queremos perder peso, mas será que estamos dispostos realmente a encarar esse desafio? Muitos já sabem que a obesidade está associada ao risco de pressão alta, diabetes, alteração do sono, depressão, infarto do coração, câncer, e ao pior desfecho do Covid19. Trabalho ajudando as pessoas a emagrecer há 19 anos. E nesses 19 anos, estou vendo um crescimento exponencial da obesidade. Estamos perdendo o confronto para essa doença devastadora no longo prazo. E sabe por quê? Porque muitas pessoas tentam achar uma única causa para esse problema complexo. Alguns apostam que somente uma dieta específica é causa do problema, outros acham que é somente a genética, outros acham que é um problema comportamental. Ficam perdidos. E sabe qual é verdade até agora? Ela é uma doença multifatorial, que está relacionada à genética, ao comportamento, ao ambiente, à cultura. Daí a dificuldade de alcançar um resultado bom e duradouro. Para se chegar ao resultado eficaz, não existe uma “receita de bolo” no Instagram ou rede social. É como remar contra a maré. Você terá que pegar todas ferramentas possíveis para combatê-la. Não poderá abaixar a guarda. Não existe uma fórmula mágica, método mágico, pílula milagrosa. No processo de emagrecimento você terá mais fome, às vezes não terá estímulo no decorrer da caminhada, terá que mudar muito seu comportamento e ritmo de vida. Cairá e terá que levantar. Não existe um caminho fácil. Confia em mim. Trabalho ajudando as pessoas a emagrecer há muito tempo. E para conhecer essas ferramentas no mundo real, sugiro escolher a dedo um profissional capacitado e estudioso no assunto. Ele e vc irão montar uma estratégia para o seu sucesso. Não vejo outra saída melhor até o momento. Você terá que encarar esse desafio de forma madura e contínua. A obesidade é um problema sério e deve ser encarado como tal. O sucesso chega e já chegou para muitos pacientes meus, mas acreditem em mim. Não foi fácil!